Cross-Training

Il Cross-Training è un programma di allenamento personalizzabile per i singoli e i gruppi. E’ un programma non specializzato che offre il tentativo di ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle 10 categorie riconosciute dal fitness: resistenza cardio vascolare, stamina, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, velocità, equilibrio, precisione.