Fit-Boxe

Consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, utilizzando le tecnica di boxe e thai boxe a ritmo piuttosto sostenuto di musica con un risaldamento basato su sessioni di tonificazione e addominali. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco.
Gli obiettivi a cui mira la Fit-Boxe è come prima cosa è la prevenzione delle malattie cardiovascolari e il consumo calorico che favorisce il controllo del peso, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e come ultima cosa ma non meno importante le basi della difesa personale, adatta sia a uomini che donne, di tutte le età.