Pilates – Cultura fisica a corpo libero finalizzata al benessere fisico

È una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare, restituendo una postura corretta. Il metodo Pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute: è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Per la pratica è consigliabile un abbigliamento comodo da palestra, un asciugamano, calze di cotone.