Tonificazione

Prevede esercizi mirati al condizionamento muscolare di gambe, glutei, addome ed arti superiori. Scandita dal ritmo musicale, la lezione viene svolta con l’ausilio di pesini, cavigliere, manubri, step, palle, ecc…
Dal punto di vista puramente anatomico e fisiologico i muscoli definiti tonici sono quelli di sostegno, che permettono di mantenere una corretta postura e quindi proteggono da problemi e dolori oltre che a dare al fisico un aspetto gradevole.